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     Mouvements, danses et postures...

       Cette méthode psychocorporelle consiste 
         en une succession de mouvements simples 
         exécutés en souplesse et douceur, lents ou rapides, 
         de musiques, de verbalisation, et de silence. 

          Les danses sont directement inspirées des 
          mouvements sacrés de Gurdjieff.


       Musique adaptée

       Différentes musiques, spécialement conçues,     
         accompagnent la pratique des exercices relaxants, 
         calmants, dynamisants et énergétisants.  

Déroulement d'une séance-type de Yoga en Mouvements

• Elle débute par un retour au calme qui permet se recentrer sur soi-même.
• Elle se poursuit par les exercices préparatoires de la nuque et du cou,
• Ensuite les étirements pour échauffer les muscles.
• Les danses dynamiques nécessitent de coordonner tête, bras et jambes.
• Les points forts : les Arkanas fondamentaux (exercices derviches de transformation), et les mouvements méditatifs (représentation des lettres de l'alphabet dans l'espace).
• Enfin, retour au calme, puis relaxation.
• Et cercle de parole pour terminer.